Sesiones de Meditación
La meditación modifica la expresión de los genes y favorece la salud.
Descubre qué es la meditación, para qué sirve, qué técnicas existen y cuáles son los beneficiosos efectos, probados por la ciencia, que la meditación tiene en el organismo y la mente humanas a muchos niveles.
La meditación es compatible con el método científico, de manera que ya podemos decir que los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados.
La meditación estimula la autocuración, modifica la expresión de los genes, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
Cada vez existen más estudios clínicos y científicos que demuestran el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro:
- Potencia la salud mental y física
- Aumenta el cociente intelectual
- Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
- Mejora la memoria
- Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
- Reduce la presión sanguínea
- Aumenta la felicidad (literalmente)
Algunos Métodos de Meditación en Holística E.S.:
- Activa
- Zen
- Meditación del Corazón
- Mindfulness
Ven a nuestros talleres y conoce las diferentes técnicas y experimenta los beneficios de meditar, como un estado mental y físico de serenidad, paz interior, concentración y creatividad.
Esquema de trabajo
Sesión semanal con duración de 1 hora
Talleres - Programa 21 días y Programa Trimestral